Când vine vorba de o alergare lungă sau intensă sau de un antrenament cardio, cum vă învârtiți după aceea este la fel de importantă ca și cum vă încălziți în...
Alergare - Pagină 24
Câștigătorii experimentați știu că nu fiecare pas pe pistă sau traseu va fi o experiență extravagantă. Uneori, un jog winds de a fi un slog. S-ar putea să vă simțiți...
Cele mai frecvente leziuni de circulație se datorează suprautilizării, supraîncărcării, încălțămintelor necorespunzătoare sau defectelor biomecanice în structura și mișcarea corpului. Vestea bună este că pot fi prevenite multe răniri. Urmați...
Majoritatea alergătorilor au avut cel puțin o rulare sau o ruină ruinată din cauza unui blister picior dureros. Cunoscând cauzele și simptomele obișnuite, puteți lua măsuri pentru a le preveni....
Obținerea de sfaturi sau sângerări la mamifere atunci când alergați sau mersul pe jos poate fi extrem de dureros. Este o problemă obișnuită și bărbații sunt mai expuși riscului pentru...
Fracturile de stres sunt crăpături mici în suprafața unui os și se produc cel mai adesea în piciorul inferior sau în picior. Acestea reprezintă o vătămare serioasă, dar pot fi...
Oasele metatarsale sunt oasele lungi din piciorul tău, care îți conectează glezna la degetele de la picioare. O fractura de stres este o pauza mica in os care se intampla...
Predicarea unui timp de curse, în special pentru o cursă pe distanțe lungi ca un maraton, este dificilă deoarece există atât de multe variabile, cum ar fi pregătirea fizică și...
