Probabil ai auzit de antrenament de circuit și, dacă ești destul de bătrân, poate că ai făcut chiar și o versiune torturoasă de antrenament de circuit într-o clasă antică PE...
Putere - Pagină 10
Nu există timp perfect pentru a instrui, pentru că depinde de o serie de variabile personale. Chiar și așa, există factori care merită luați în considerare, care vă pot ajuta...
Dacă aveți pungi de șa, care este un termen minunat pe care îl folosim pentru a descrie grăsimea stocată în jurul șoldurilor, coapselor și fundului, nu sunteți singuri. Aceasta este...
Buff biceps și umeri puternici pot părea ca singurul lucru pe care trebuie să vă concentrați asupra sala de gimnastică. Dar toate exercițiile tale de putere nu ar trebui să...
Veți găsi multe sfaturi despre întărirea mușchilor gluteului, a mușchilor mari și puternici ai fundului. Cu toate acestea, cercetarea prezentată în Jurnalul de terapie fizică ortopedică și sportivă ajută la...
Mușchii capului includ cel mai mare mușchi din corp, ceea ce îi determină să se concentreze asupra zonei numărul unu dacă doriți să construiți un corp inferior mai puternic și...
Dacă doriți cu adevărat să obțineți cel mai puternic și mai puternic abs doriți să alegeți exerciții care vizează toate mușchii miezului, inclusiv rectus abdominis (sau "șase pachet"), oblique, abdominis...
Cross-training este orice sport sau exercițiu care vă suplimentează principalul sport. Indiferent dacă sunteți un alergător începător sau un maratonist experimentat, puteți beneficia de formare încrucișată. Iată câteva motive pentru...
