Olimpiada sportivului se antrenează pe tot parcursul anului pentru moment în centrul atenției. Și, deși sporturile de la Jocurile Olimpice de Iarnă sunt la fel de variate ca și țările...
Putere - Pagină 36
Acest antrenament Hips, Butt and Thigh este perfect pentru a viza muschii majori ai corpului inferior. Multe dintre aceste mișcări sunt avansate și pot necesita o anumită practică pentru a...
Antrenamentul de înaltă intensitate este acum adesea recomandat ca fiind cel mai bun mod de a arde grăsimea abdominală - grăsimea abdominală infamă care ne afectează pe toți în momente...
Ce este formarea de înaltă intensitate și care sunt principiile și beneficiile acesteia? În limbaj simplu, cele trei variabile principale ale antrenamentului de fitness sunt intensitatea, volumul și frecvența. Aceste...
Formatorii de greutate experimentați care doresc să-și concentreze pregătirea ar putea opta pentru o rutină de 5 zile, cu accent pe diferitele regiuni ale corpului în fiecare zi. Rutinele separate...
Starea de bine este cunoscută pentru a preveni anumite boli ale stilului de viață, iar antrenarea în greutate joacă un rol important - mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Aici...
Mușchii din spate sunt unii dintre cei mai importanți mușchi ai nucleului, în special cei din partea superioară a spatelui, ceea ce ne ajută să avem o poziție bună. Sau...
Aceste exerciții calmează întregul corp, concentrându-se pe abs, spate, brațe și șolduri. Luați întotdeauna cu câteva minute înainte de joc pentru a se încălzi. Vă veți proteja de răni și...
