Una dintre cele mai recente tendințe în echipamentele complete de antrenament portabil este glisarea (sau alunecarea) a discurilor. Și, deși pot părea doar la modă, aceste discuri alunecare sunt un...
Putere - Pagină 38
Combaterea succesului mixt de arte marțiale necesită o combinație de viteză, putere și putere. De asemenea, volumul poate fi un avantaj, în funcție de clasificarea greutății. Instruirea în greutate sau...
Programele de antrenament cuprinzătoare pentru sporturile individuale sunt "periodizate". Adică, acestea sunt împărțite în trei sau patru faze ale anului, fiecare fază concentrându-se pe o anumită dezvoltare de fitness. Programele...
Abilitatea de a alerga rapid este destul de mult determinată genetic de tipul dvs. predominant de mușchi - fibrele rapide de mișcare și câte dintre ele ați fost binecuvântați. Chiar...
Acest articol, unul dintr-o serie, aruncă o privire la poziția de poziție a Colegiului American de Medicină Sportivă numită Modele de progresie în formarea de rezistență pentru adulții sănătoși, 2009....
Ați observat că greutatea dvs. crește în timp ce creșteți antrenamentele de antrenament de forță? Acest număr pe scară înseamnă doar că cântărești mai mult sau cântărești mai puțin. Nu...
Formarea în greutate face parte dintr-un program cuprinzător de formare pentru fotbal. Utilizați acest program generic pentru contactul cu sportul de fotbal, inclusiv fotbalul american, rugby și fotbalul australian. Nu...
Când vă alăturați uneia dintre forțele militare, trebuie de obicei să faceți o evaluare relativ elementară medicală și de fitness. Aceasta variază în funcție de țară și serviciu. Odată ce...
