Următoarele exerciții sunt perfecte pentru direcționarea absului și a spatelui inferior pentru cei care lucrează la construirea unui nucleu puternic și potrivit. Veți începe cu mută în picioare ab și...
Putere - Pagină 46
Indiferent dacă veți lucra într-o sală de gimnastică sau acasă, trebuie să vă pregătiți pentru fiecare sesiune cu câteva fundamente pentru a vă asigura că experiența dvs. este cât mai...
Forță de antrenare are atât de multe lucruri grozave pentru ea - forța crescută, mai multă formă musculară și corp, un echilibru mai bun și densitatea osoasă și o funcționalitate îmbunătățită...
Formarea pentru măreția sportivă începe cu pași simpli și consecvență. Dacă stăpâniți aceste cinci aspecte importante ale antrenamentului atletic, veți avea fundația care duce la succes. Mâncarea pentru exerciții Hidratarea...
Dacă sunteți un începător la formarea de forță sau dacă credeți că aveți nevoie de un pic de perfecționare pe o formă bună, sunteți în locul potrivit. Forma bună înseamnă...
Aceasta este una dintr-o serie de programe regulate de antrenament în greutate. Fiecare program este optimizat pentru un rezultat specific, inclusiv fitness general, pierderea în greutate, modelarea corpului și programe...
Acest antrenament total pentru acasă este perfect pentru lucrul întregului corp, fără mușchi, fără agitație. Tot ce ai nevoie sunt câteva seturi de gantere și aceste exerciții de bază. Toate...
Adesea luăm forța spatelui și umerilor de la sine înțeles. Cu toate acestea, multe dintre mișcările pe care le efectuăm în viața noastră de zi cu zi, cum ar fi...
