Acest program antrenament total al corpului vizează fiecare mușchi din corpul dvs. cu exerciții compuse dinamice, precum și mișcări specifice mușchilor. Acest antrenament scurt și puternic este perfect pentru cei...
Putere - Pagină 7
Acest antrenament total al corpului vizează forța, echilibrul și stabilitatea, concentrându-se atât pe exerciții tradiționale, cât și pe mișcări unilaterale, adesea dificil de completat. Prezentare generală Echipament necesar: Bile de...
Indiferent dacă călătoriți, lucrați acasă sau la un buget, trupele de rezistență sunt instrumentul perfect pentru a vă satisface nevoile. Acest antrenament de bandă de rezistență este excelent pentru începători,...
Acest antrenament implică împingerea exercițiilor vizând quad-urile, coapsele exterioare, pieptul, umeri și triceps. Alternați acest antrenament cu antrenamentul de tragere, care vizează fundul, hamstrings, spate și biceps pentru a viza...
Acest antrenament total pentru corp este perfect pentru începători, exerciții fizice sau pentru oricine dorește un antrenament simplu care vizează toți mușchii principali ai corpului: glute, coapse, șolduri, spate, piept,...
Acest antrenament de circuit de tabără de boot funcționează întregul corp cu cardio, corpul inferior, corpul superior și exercițiile de bază. Nu veți avea nevoie de niciun echipament, ceea ce...
Cei mai mulți dintre noi știu că antrenamentul de forță este important, dar asta nu face mai ușor acest lucru. Aceasta poate ajuta să știți de ce antrenamentul de forță...
Luați notă de aceste sfaturi și veți maximiza șansele de a construi muschi și de a minimiza grăsimile. 1. Genetica este importantă. Dacă ai fi putut vreodată, ți-ai alege părinții...
