Acest antrenament super simplu de șapte minute constă din 11 exerciții efectuate timp de 30 de secunde fiecare, cu o tranziție de 10 secunde între ele. Este conceput pentru a...
Putere - Pagină 9
Metabolism - ce îți vine în minte când auziți acel cuvânt? Dacă este frustrare și anxietate, este timpul să vă gândiți la metabolismul dvs. într-un mod nou. Eliminați toate conexiunile...
Pentru abdomen puternic, nu mai trebuie să faceți abdomene. Aceste exerciții intense și dinamice vă vor provoca un nou șanț și veți reveni într-un mod complet nou, dând un nucleu...
Atunci când vă perfecționați sală de gimnastică acasă sau un studio de pregătire personală cu echipamente de vârf, trebuie să fiți selectivi. Probabil că nu aveți spațiu ca sălile mari...
S-ar putea să nu fi auzit despre mușchiul abdominal transversal (TVA), dar este un mușchi extrem de important care acționează ca un stabilizator al întregii mușchi de spate și de...
Având în vedere istoria războaielor și a conflictelor din cei 10.000 de ani de civilizație umană - mulți au luptat mână în mână și cu echipament personal - nu este...
Beneficiile pe care mulți dintre noi le derivă de la formarea în greutate sunt diverse, dar pot fi plasate, în general, într-una din cele două categorii convenabil definite: Wellness, stima...
Navigarea prin culoarele de echipamente de gimnastică grele marcate cu butoane, mânere, scripeți și cabluri se pot simți mai mult decât puțin intimidante. Cei din "știu" fac pregătire de forță...
