Te-ai găsit vreodată să cumperi ceva de care nu ai nevoie, să te faci fericit? Petreceți mai mult când sunteți stresat? "Terapia cu amănuntul" este o metodă de reducere a...
Managementul stresului - Pagină 4
Ascultarea muzicii poate fi o cale rapidă de a vă face o stare mai bună, dar devine din ce în ce mai clar că există mult mai multe beneficii ale...
Când antrenorii de viață vorbesc despre "structuri", ne referim în general la sistemele din viața noastră, care simplifică o sarcină sau un proces. Clase, rutine, protocoale - toate sunt structuri...
Imaginea ghidată este o tehnică eficientă de gestionare a stresului și a rămas populară din mai multe motive. Acesta vă poate liniști rapid corpul și vă puteți relaxa simultan mintea....
Animalele pot oferi o cantitate extraordinară de sprijin emoțional. Dincolo de relația pet-proprietar pe care mulți dintre noi am experimentat-o cu drag, animalele sunt uneori folosite în setările terapeutice pentru...
Ați observat cum se poate schimba brusc viața și poate transforma totul cu susul în jos când vă așteptați cel mai puțin? Sarcina, transferul de locuri de muncă sau șomajul...
Fiind oameni ocupați, majoritatea dintre noi au cel puțin o ambivalență despre "a nu face nimic". Majoritatea oamenilor poartă sarcini grele de muncă și de familie și trebuie să rămână...
Bineînțeles, ați auzit despre stres și poate că ați experimentat deja o sumă bună chiar astăzi. Dar știi care este diferența dintre "stres" și "stresori?" Stresorii sunt situații care sunt...
