Când vă antrenați pentru a merge pe un maraton, trebuie să vă construiți kilometrajul pe distanțe lungi încet, dar în mod consecvent. Începeți prin construirea distanței de bază până la...
mers - Pagină 63
Băutura și mersul pe jos ar trebui să meargă împreună. Corpul tău va pierde apă când te plimbi și poți ajunge deshidratat. Dar este important să nu beți mai mult...
Distanța de 13,1 mile sau 21 de kilometri pe jumătate de maraton este o provocare bună pentru pasageri și este foarte populară pentru cei care fac o tehnică de rulare...
Poate fi greu să găsești suficient timp pentru un antrenament lung în aer liber sau pe banda de alergare. S-ar putea să vă întrebați dacă luați o plimbare plină de...
Bucurați-vă de o plimbare cu bebelușul dvs. este o modalitate excelentă de a ieși din casă și de a vă recupera forma în care vă aflați înainte de sarcină. Este...
Copilul genunchi poate fi o provocare pentru mersul pe jos, dar este un mod recomandat de a vă menține funcția și de a reduce simptomele. Dacă aveți dureri de genunchi...
Plimbarea este o activitate sănătoasă, dar trebuie să știți regulile de siguranță ale pietonilor. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă plimbați într-o zonă în care nu există trotuare...
Indiferent dacă vă bucurați de o plimbare contemplativă pentru a viziona valurile sau puterea prin intermediul unui exercițiu de mers pe jos în nisip, o plimbare pe plajă vă poate...
