Sigur, este minunat să puteți sta pe cap, dar cât de des apare această abilitate în viața de zi cu zi? Iată câteva poziții de yoga pe care le puteți...
Yoga - Pagină 3
Doriți să vă îmbunătățiți puterea piciorului și definirea musculară cu yoga? Pozițiile permanente sunt calea de urmat. Pentru a deveni mai tare, încercați să vă măriți timpul de așteptare pentru...
Una dintre frumusețile yoghinei este că funcționează pe tot corpul tău. Spre deosebire de a avea o "zi de picioare" sau de "zi de arme" la sala de sport, o...
Elevii doresc adesea să știe dacă yoga le poate face mai înalți. În timp ce yoga nu vă va face să crească, vă poate îmbunătăți considerabil poziția, făcându-vă să arătați...
Împreună cu un nucleu puternic, aveți nevoie de brațe puternice pentru a realiza balanțele avansate de yoga și inversii. Oamenii mă întreabă adesea cum să-și îmbunătățească puterea brațelor în pregătirea...
Yoga este o modalitate excelentă de a vă întări miezul profund și mușchii abdominali. Yoga asana este o practică a întregului corp, care construiește un nucleu integrat. Toate pozițiile de...
Deși poți face yoga în orice moment al zilei, este logic să faci tipul de practică pe care o faci pentru ora. Primul lucru dimineata, asta inseamna sa te relaxezi...
Adesea discutăm despre pozițiile care deschid sau întinde șoldurile în yoga, dar ce înseamnă cu adevărat asta? Șoldurile sunt o zonă complicată, anatomic vorbind. În general, când vorbim despre deschiderea...
