Obiective: Piept, abdomen, cvadriceps Nivel: Intermediar Când vorbim despre backbende în yoga, cei mai mulți oameni imaginează probabil o roată plină. Dar Camel este o pozitie mai accesibila pentru multi...
Yoga - Pagină 30
Obiective: Puterea nucleului Nivel: Intermediar Boat Pose (Navasana) a fost în jur de mult înainte ca lumea yoga să înceapă să vorbească despre forța de bază și să se scufunde...
De asemenea cunoscut ca si: Svarga Dvidasana Obiective: Rezistența piciorului, echilibru Nivel: Intermediar Bird of Paradise PoseSvarga Dvijasana) pare o provocare. Se întâmplă o mulțime în această poziție cu legătura,...
De asemenea cunoscut ca si: Thunderbolt Pose, Puternic Pose, Pose Fierce, ghemuit în picioare Obiective: Quadriceps, gluteus, viței, glezne, umerii, partea superioară a spatelui Nivel: Începător Stomacul stufos Pose este...
Alternarea respirației din nări poate părea un pic ciudat, dar odată ce știi cum este ușor de inclus în rutina ta și are efecte calmante dovedite. Deci, cum poți să...
Obiective: Core Nivel: Intermediar Sirsasana, sau un cap de yoga, poate fi o pozitie energizanta. Este, de asemenea, una dintre cele mai dificile poziții de a stăpâni și, dacă este...
Cu siguranta nu sunteti singuri daca primiti crampe de picior in clasa yoga. Aceste crampe extrem de dureroase sunt cunoscute pentru a lovit mai ales în timpul pozițiilor ca porumbelul...
Dacă faceți o mulțime de yoga, atunci probabil că aveți o relație personală strânsă cu matematica yoga preferată. După ce zilele neplăcute ale noii infatuări s-au epuizat, puteți începe să...
