Ați observat că, după o lungă perioadă de timp, câteva picioare de la picioarele mele sunt vibrate ca și cum ar fi vânătăi? Probabil vă întrebați dacă acest lucru este...
Alergare - Pagină 2
Nimic nu este mai rău decât să începeți să loviți trotuarul și să simțiți că picioarele dvs. sunt lipite cu cărămizi în loc de adidași. Cu fiecare pas, vă aflați...
Este normal să fii puțin obosit după o lungă perioadă de timp. Ați consumat multă energie și ați pus cerințe fizice pe corpul vostru. Este posibil să doriți să vă...
Când alergi afară, ar trebui, de obicei, să fugi împotriva traficului. Când faceți acest lucru, puteți vedea mașini venind la dvs. pe aceeași parte a drumului. Acest lucru este mult...
Dacă modelul dvs. de alergare este că vă aterizați pe degetele de la picioare sau la picioarele din față, s-ar putea să fi fost spus că este mai bine să...
După ce ați stabilit un mic obicei obișnuit, puteți începe să realizați că tricourile și bumbacurile de bumbac nu o vor mai tăia. Dacă sunteți gata să investiți într-o bună...
"Am fost alergat regulat timp de trei luni și încă nu am simțit un nivel al alergătorului. Exista într-adevăr?" Deși unii alergători nu au mai experimentat-o, unele cercetări arată că...
După un antrenament dur sau pe termen lung, veți simți cel mai probabil o durere generală a mușchilor. Dar când simțiți durere într-un anumit loc, ar putea fi un semn...
