Persoanele în vârstă de trei ani sunt alergători naturali. Unii părinți se pot uneori să se întrebe cum să-și facă preșcolarii Stop mai curând, decât start alergare. Dar, în mod...
Alergare - Pagină 3
Când este cineva jogging și când sunt difuzate? Există într-adevăr o diferență între cele două? Dacă ați întrebat majoritatea oamenilor, probabil că ar spune că joggingul este o formă lentă...
Exercitarea este o parte importantă a unui stil de viață sănătos și activ. În timp ce unii oameni preferă să alerge imediat dimineața, alții se bucură de un antrenament târziu...
Cursele de 5 kilometri pentru alergători pot fi destul de subiective: ceea ce este un moment excelent pentru o persoană poate fi o dezamăgire pentru altul. Uită-te la rezultatele anterioare...
Citeste mai mult Rularea primului tău 5K Noțiuni de bază Îmbrăcăminte și unelte Găsiți o cursă Planuri de instruire Întrebări frecvente Sfaturi pentru zilele de curse Dacă sunteți un nou...
Sunt multe de câștigat de la o lungă durată. În funcție de obiectivele dvs., puteți să vă abțineți la kilogramele în plus, să vă îmbunătățiți sănătatea inimii și a plămânilor,...
Când te-ai pregătit pentru o cursă, ai putea să te gândești mai mult la linia de sosire decât la început, dar să fii inteligent și pregătit la început este o...
Vă simțiți dureri post-alergice în arc, vârf de picior, degetele de la picioare, călcâi, partea piciorului, picioarele de la picioare, sau poate mai multe locuri? Durerea picioarelor este o afecțiune...
