Ridicarea de greutate poate fi foarte bine fântâna tineretului pentru sportivii în vârstă. Beneficiile antrenamentelor de forță sunt multe, dar începerea după vârsta de 50 de ani prezintă câteva provocări....
Putere
Testarea de admitere la diferite forțe militare speciale, cum ar fi SAS britanic și australian și Marinei SEALS și Delta (probabil), este riguroasă și exigentă. Funcționalitatea funcțională pentru aceste roluri...
Te-ai simtit ca si cum nu ai timp suficient pentru a termina tot ce ai de facut? Te-ai răspândit prea tare și acum ești stresat între muncă, familie și obligații...
Există mult interes pentru construirea unor brațe mari, bine musculate, judecând după numărul de băieți care se pare că se concentrează pe acest aspect al antrenamentului în greutate și care...
Ce vrei să facă antrenamentele tale pentru tine? Puteți utiliza formarea în greutate pentru a ajunge la multe obiective de fitness diferite, dar un program specific este cel mai bun...
Aceste exerciții de probă includ cardio, formare de forță, instruire pe circuit, yoga, Pilates, flexibilitate și antrenament de specialitate pentru toate nivelurile de fitness și obiective. Acestea sunt doar eșantioane...
Spatele include unii dintre cei mai mari mușchi din corp, mușchii care sunt utilizați zilnic pentru a vă sprijini coloana vertebrală și corpul. Mușchii din spate alcătuiesc, de asemenea, o...
Când te uiți la un mic mic ardei de jalapeño, e greu să-ți imaginezi ce pumn se împachetează până nu-l pui în gură. Deci merge cu benzile de rezistență. Este...
